beta alanina

[...] x 7/6 zajęte, zrobilam siedząc: 35kgx10 / 40kgx/40kgx 7/40kg x 6 45kg/45kg/52,5kg/52,5 kg x 10 37,5kg/45kg/45kg/45kg x 10 Suple kreatyna 3g bcaa 10g clenburexin 2 caps beta alanina 4g wapń wit.C mg, zn_ saw miarka _____________________ Przysiady zrobione w stabilizatorze - lepiej, ale trochę mi skracały ruch ( na pewno kwestia [...]

ankieta to jest beta alanina zbędna

[...] kick. Kreatyna może być w małych dawkach 2-3g po treningu, na pewno tak mała ilość kreatyny nie bedzie trzymać wody a polepszy regeneracje. B.ważny suplementem też jest beta alanina, można ją brać caly czas, nie tylko cyklicznie tak samo jak kreatyne i bcaa. Przedtreningówki polecam cyklicznie, w dni gorsze/slabsze. Zmieniony przez - L3m0n [...]

Czwartek zmieniłem taktyke teraz chodze na czczo po kawie i spalaczu dojdzie do tego beta alanina 1 W skos 50x8 60x6 75x3 80x6 80x6 80x6 2 Dipsy ccx6 15x6 25x6 35x5 25x18 15x10 5x12 3 Wl hantle 27+hantla x12 x12 x10 4 rozpiętki 10kg x20 x20 x20 5 bic sztanga 22,5x12 32,5x12 37,5x12 42,5x7 6a młotek hantle 12kg x12 x12 x12 6b nachwyt sztanga 50x8 [...]

[...] wszystko poza tricami 15kg/15kg/18kg x 12 18kg/15kg/15kg/15 kg x 12 - musiałam zmniejszyć, bo zaczynałam ciągnąć całą górą 18kg/18kg x 12 / 18kg x 7 Suple kreatyna 3g beta alanina 4g bcaa 10g clenburexin jako pobudzacz (2kapsy)* mg+wit b, zn saw _________________ Średnio wyspana, średnio najedzona, a trening dziś mi się rewelacyjnie [...]

Blue serio? Wpisujesz w allegro Beta alanina 500g i masz w hvj ofert. wpisujesz akkg 500g i też masz. Nie pierdziel że nigdzie nie ma.

Blue serio? Wpisujesz w allegro Beta alanina 500g i masz w hvj ofert. wpisujesz akkg 500g i też masz. Nie pierdziel że nigdzie nie ma. wiem znalazłem już %-)

białko , gainer wg braków w diecie kreatyna plus beta alanina jak najbardziej :-))

mozesz , choć beta alanina niekiedy pogarsza moje samopoczucie jak wezme ją solo

Ale czytacie dla kogo to ma być? Cross fit itp., więc będzie kofeina, beta alanina, zapewne kreatyna i witaminki. Bez szału za ponad 100 zł.

Ale czytacie dla kogo to ma być? Cross fit itp., więc będzie kofeina, beta alanina, zapewne kreatyna i witaminki. Bez szału za ponad 100 zł. a BB?:-) BobBudowniczy?%-)

J/w klasyk kreatyna+ beta alanina Przedtreningówki fajna sprawa żeby wpłynąć na jakość treningu ;-)

[...] mi się słabo i odpuściłam. 55kg/55kg/55kg/55kg x 12 55kg/55kg/55kg x 12 / 55kg x 5 - umarłam łydki 45kg/50 kg /55 kg /55 kg x 12 – ost. seria ciężko Suple kreatyna 3 g beta alanina 4 g bcaa ok. 10g zmb wapń 500mg clenburexin 1 caps ________________________________________ Jak na trening robiony po nieprzespanej nocy i po wczorajszych prawie [...]

Chciałbym dowiedzieć się jeszcze, czym przykładowo różni się beta-alanina od l-alaniny?

[...] ostatnie oczywiście z warzyw i owoców, szczerze to problem mam z ssaniem w żołądku i z chęcią na słodycze ****PYTANIA DODATKOWE********************************** Kreatyna + beta alanina ODp. Nogi mam mocne tak samo grzbiet i dają radę dlatego o nie nie pytam, a uwierzcie u mnie przedramie też czasami tak w dupe dostaje że hej, szczególnie jak [...]

[...] z imbirem Zakwasy w pośladach takie, że ani leżeć, ani siedzieć ;-) Od dwóch-trzech dni zaczynają mi w nocy drętwieć ręce. Zawesz tak mam, gdy jestem zmęczona. Zwiększam dawkę zmb wieczorem (do 2 kaps). ____________________ Suple kreatyna 3 g beta alanina 4 g bcaa ok. 10g zmb 2 caps wapń 500mg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-24 12:49:32

Nie wierzysz? Sprawdź składy popularnych przetreningówek: Kilka form kreatyn, kofeina, beta alanina i AKKG. I jakoś to działa kofeina z kreatyną.

aakg to nie beta alanina ... w połączenie ma sens..

Hight kick jest właśnie po to by go przed treningiem stosować zdecydowanie przed siłownia beta alanina zwiększy wytrzymałość BCAA przed każdym wysiłkiem czy to mata czy siłownia 1g/10kg masy ciała jesli masz dwa treningi w danym dniu rozdziel na dwie porcje. Crea Fight po treningu, Witaminy z rana. ZMA przed snem , a kreatyne masz w crea fight ale [...]

kup zwykłe mono, albo mono+beta alanina z activlabu